こころのこと 【体験談】カウンセリングって何をするの？初めて受けた効果は？｜話すだけでも頭の中は整理される
初めてカウンセリングを受ける方の不安に寄り添う体験談。大学院生が担当する心理相談での緊張や、印象的な質問、受けて気づいた「話すだけで頭が整理される」効果をリアルに綴ります。うつ・不安を抱え、自分の思考のクセに向き合いたい方へ。
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こころのこと 【体験談】休職中の産業医面談って何話す？復帰の話が出なかった理由
休職中の定期的な産業医面談の体験談です。「復帰したい」と伝えるつもりが、まさかの復職話は出ず……。しかし、面談を通じて自分の思考のクセやカウンセリングという次のステップ、「あとちょっとだね」という言葉の救いに気づくまでの心の変化を綴りました。
こころのこと 【体験談】休職中の産業医面談って何話す？セカンドオピニオンの話が出た話
メンタル不調で休職中、主治医への違和感や不安を抱えていませんか？産業医面談を機にセカンドオピニオンを受けた体験談です。切り出すのが怖くて泣いてしまった主治医への伝え方や紹介状の頼み方、受けて実感した「自分の心を整理し、納得する」効果を詳しく綴ります。
日々のこと ご褒美シリーズ｜小布施竹風堂の栗おこわがあればなんとかなる
長野の城巡りで出会った小布施・竹風堂の栗おこわ。出来立ての温かさと美味しさに感動し、思わずお店に引き返しておかわりを購入。「何を食べたいか分からない」と悩んでいた休職中の私の心を、優しくほぐしてくれた特別な味の記憶を綴ります。
お城のこと 上田城の100名城スタンプ場所はどこ？GWの混雑と実際の回りやすさをレビュー
GWに上田城を訪問。100名城スタンプの場所、駐車場、櫓公開、真田神社の混雑感などを体験ベースでまとめました。平坦で回りやすく、旅の最後でも無理なく散策できたお城でした。
お城のこと 松代城100名城スタンプ攻略！駐車場や真田邸・体力不安でも安心の散策術
松代城の100名城スタンプの設置場所を解説！GWに体験した無料駐車場の混雑状況や、見応えある真田邸、文武学校の感想もまとめました。体力に不安がある方にも優しい、高低差の少ない街歩きルートや、竹風堂の栗おこわなどグルメ情報もご紹介します。
お城のこと 春日山城はきつい？実際に登って感じた体力指数と100名城スタンプ攻略記
春日山城はどれくらい大変？GWに実際に登った体験をもとに、駐車場事情、100名城スタンプの場所、本丸までのルート、しんどさを正直レビュー。景色を楽しみながら登れる山城でしたが、雨や階段で想像以上に体力も使いました。体力に不安がある方向けにリアルな感想をまとめています。
お城のこと 小諸城のGW混雑体験｜駐車場と100名城スタンプ攻略
体力に不安があっても100名城巡りを楽しみたい！GWに訪れた小諸城の混雑状況と、無理なく回るコツをまとめました。駐車場からショートカットできたルート、苔むす石垣の美しさ、絶品蕎麦、実際の滞在時間まで50代の目線で綴ります。
お城のこと 日本100名城スタンプ旅｜GW長野新潟4城巡りして感じた“回復の兆し”と正直な体力指数
GWに夫婦で巡った日本100名城スタンプ旅。長野・新潟の4城（小諸・春日山・松代・上田）を巡り、各お城の「しんどい度」を10段階で正直に格付けしました。体力に不安がある中での「無理しない旅」で見つけた、回復の兆しと旅の楽しみを綴ります。
お城のこと 津山城はどれくらい歩く？30分で回れたリアル体験
日本100名城の津山城は、体調に不安がある方でも無理なく回れる？実際に30分で巡った体験記です。スタンプ設置場所（備中櫓）や階段のきつさ、手すりの有無など、体力温存派が気になるポイントを詳しく解説。名物ホルモンうどんの情報も紹介します。