こころのこと 働く更年期のリアル｜体調と相談しながら「頑張り方」を変えていくということ
更年期世代の仕事と体調の両立に悩むあなたへ。朝起きるのがしんどい、以前のように動けない。そんな葛藤の末に見つけた「頑張り方を変える」ヒントを綴ります。食事のルール化など、家事の負担を減らして自分を守るための具体的な実践エピソードも紹介。
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日々のこと ご褒美お菓子で自分を甘やかした日｜小川軒のフロランタンがあればなんとかなる
産業医面談でへこんだ日、私を救ってくれたのは大好きな小川軒のフロランタンでした。夏季は販売されない特別な一品。カリッとした食感と絶妙なチョコのアクセントが、沈んだ気持ちを優しく解きほぐしてくれます。自分を甘やかす、大切な時間のお裾分けです。
こころのこと 仕事は嫌いじゃないのに、どうしてこんなにしんどいんだろうと思った日
仕事は嫌いではないのに、朝起きた瞬間からしんどい。そんな日々の中で私がたどり着いたのは「やらなきゃ」という縛りを解くことでした。職場で涙が止まらなくなったあの日から、自分をゆるめるようになるまで。今、仕事に疲れを感じているあなたの心が、ほんの少し軽くなるきっかけになれば嬉しいです。